일상 속의 스트레스 정복 노하우 - 헬렌 니어링
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무더위가 기승을 부리고 있습니다. 스트레스를 많이 받는다고 호소하는 분들이 많은데요... 평화주의자이자 생명운동가인 헬렌 니어링으로부터 그 지혜를 배워 봅니다.
일상 속의 스트레스 정복 노하우
1. 어떤 일이 일어나도 당신이 할 수 있는 한 최선을 다하라.
2. 마음의 평정을 유지하라.
3. 당신이 좋아하는 일을 찾아라.
4. 집, 식사, 옷차림을 간소하게 하고 번잡스러움을 피하라.
5. 날마다 자연과 만나고 발 밑에 땅을 느껴라.
6. 농장 일이나 산책, 힘든 일을 하면서 몸을 움직여라.
7. 근심 걱정을 떨치고 그날 그날을 살아라.
8. 날마다 다른 사람과 무엇인가 나누라. 혼자인 경우 누군가에게 편지를 쓰고, 무엇인가 주고 어떤 식으로든 누군가를 도우라.
9. 삶과 세계에 대해 생각해보는 시간을 가져라. 할 수 있는 한 생활에서 웃음을 찾으라.
10. 모든 것에 내재해 있는 하나의 생명을 관찰하라.
11. 세상의 모든 것에 애정을 가지라.
헬렌 니어링 <아름다운 삶, 사랑 그리고 마무리>
